Gokverslaving

Gokverslaving is een serieus probleem waar we, als online casino affiliate, graag aandacht aan besteden. Naast leuke en handige informatie (online casino NL reviews of tips bij kansspelbelasting berekenen), horen wij deze serieuze kant van de kansspelen ook te belichten. Om te zorgen dat onze informatie klopt, hebben we ons uiteraard gebaseerd op betrouwbare (wetenschappelijke) bronnen. Zo hebben we een wetenschappelijk onderzoek uitgepluisd werd dat mensen met gokverslaving een hogere dopamineproductie hebben (in het beloningssysteem in de hersenen), gepubliceerd in het medisch/psychiatrisch vakblad Biological Psychiatry. Ook hebben we ons eigen onderzoek gedaan, waarbij we onder andere met hulpverleners en ervaringsdeskundigen hebben gesproken. 

In dit artikel bespreken we onder andere signalen van gokverslaving, risico’s bij verslaving aan gokken en ook geven we tips waarmee je (beter) verantwoord kunt spelen.

Gokverslaving en de ernst hiervan

Dat online gokken Nederland verslavend kan werken, staat buiten kijf. Casino verslaving komt uiteraard voor in meerdere en mindere mate. Wist je dat het hierbij ook zo kan zijn dat je genetisch meer kans hebt op gokverslaving? Met een genetische predispositie heb je meer kans om de gokverslaving te ontwikkelen, wanneer je je eraan waagt. Uit hetzelfde onderzoek blijkt ook dat gokken naast verslavende werking, ook een compulsieve gewoonte kan zijn. Zo kan het gebruikt worden als ‘coping mechanisme’; bij gevoelens van angst. Uiteindelijk kan juist die gewoonteverslaving psychologisch gezien een tol eisen van de verslaafde. Daarbij is het grote risico uiteraard dat gokverslaving (gokken in het algemeen) vrijwel altijd meer geld kost, dan het oplevert.

Verslaving aan gokken (gokken online) kan daarmee ernstige gevolgen hebben voor de gokker, en de omgeving. Het is een verslaving die vaak veel tijd en geld kost. En vaak meer geld dan de verslaafde zelf kan missen. Dit leidt er dan toe, in ernstige gevallen, dat er geld wordt geleend (of gestolen) vanuit de omgeving. Een verslaafde werkt zich dan steeds dieper in de problemen, en kan maar niet stoppen.

Hoewel de hierboven beschreven situatie echt niet iets is waar de gemiddelde gokker mee te maken krijgt, is het goed om te beseffen dat dit kán gebeuren bij een gokverslaving. Houd er te allen tijde rekening mee dat gokken een hardnekkige verslaving is; als je het eenmaal hebt. Weet je dat je zelf verslavingsgevoelig bent? Wees dan extra voorzichtig, en maak onder andere gebruik van tips bij preventie gokverslaving die wij straks noemen.

Gokken verslaving: heb ik een gokverslaving? Signalen en meer

Maak je je zorgen over je eigen gokgedrag? Ben je bang dat je eventueel een (online casino Nederland) casino verslaving hebt? Als gezegd loopt het in de meeste gevallen geen enorme vaart, maar er zijn wel tekenen waar je goed op moet letten. Laten we hieronder een lijst met signalen/symptomen van gokverslaving bespreken (deze lijst is niet limitatief):

• Je hebt het gevoel je gokgedrag te moeten verzwijgen voor familie/vrienden/omgeving;
• Je hebt er moeite mee controle uit te oefenen op je eigen gokgedrag;
• Je gokt, terwijl je het je niet kunt veroorloven (financieel, of ook qua tijd);
• Familie/vrienden/omgeving uiten zorgen over jouw gokgedrag;
• Het gokken heeft effect op je financiële huishouding (schulden, geld tekort);
• Werk of studie krijgt minder aandacht, omdat je in je hoofd met gokken bezig bent;
• Je hebt soms het gevoel ‘disconnected’ te zijn met je omgeving;
• Door het gokgedrag voel je je depressief, gefrustreerd, angstig of zelfs suïcidaal Je besteedt meer en meer tijd aan gokken;
• Af en toe meld je je ziek (van werk/studie) om te gokken;
• Het lukt je maar niet om te stoppen met gokken (lees meer bij zelfhulptips hieronder), terwijl je steeds afspreekt met jezelf dit te doen;
• Je gokgedrag heeft niets meer te maken met plezier: het is een gewoonte waarin je kunt ontsnappen aan verveling of bepaalde gevoelens;
• Je probeert verloren geld terug te winnen, door juist meer te gokken Je gaat met steeds meer en meer geld gokken (inzet wordt steeds hoger);
• Je wringt je in (onmogelijke) bochten om het gokken te financieren;
• Gokken krijgt prioriteit boven andere belangrijke zaken in het leven (relaties/sociale contacten);
• Je hebt schuldgevoelens door het gokken;
• Vieringswaardige momenten vier je met gokken;
• Wanneer je niet gokt, denk je over gokken.

Als gezegd is deze lijst niet limitatief. Toch geeft het een behoorlijk goed beeld van wat gokverslaving inhoudt. Werkt gokken voor jou verslavend en herken je je in de bovenstaande symptomen van gokverslaving? Kijk dan bij onze zelfhulp tips, of schakel hulp in (Hervitas is gespecialiseerd in hulp bij verslaving in gokken). Via de hiervoor geplaatste link kom je op een zelftest voor gokverslaving uit.

De risico’s bij de verslavende werking van online gokken

De risico’s van gokverslaving zijn behoorlijk. Het is daarbij belangrijk dit niet te onderschatten. Laten we eens ingaan op bepaalde situaties waarin je meer risico loopt een gokverslaving:

• In het begin van je gok carrière, win je een flink bedrag. Dit leidt vaak tot onrealistische verwachtingen, waardoor het gokgedrag wellicht uit de hand loopt;
• Het hebben van eenvoudige toegang tot gokmogelijkheden (online gokken valt hier dus per definitie onder);
• Het hebben van financiële problemen;
• Verveling: het niet hebben van nuttige dagbesteding (hierbij kan dus ook gedacht worden aan het pensioen);
• Het hebben van aanleg voor bepaalde mentale problematiek (depressie of angst bijvoorbeeld);
• Het koppelen van zelfvertrouwen aan gokwinsten (denk hierbij ook aan poker, hoewel wij uiteraard niet ontkennen dat hier strategie bij komt kijken).

Is er bij jou sprake van een van de bovenstaande situaties? Dan is het zaak om voorzichtig te zijn met het gokken (lees ook ons artikel over gokken voor beginners, met veel handige tips). Uiteraard geldt dat hoe meer van de bovenstaande situaties op jou van toepassing zijn, hoe meer risico je loopt.

Gokken verslavend: hoe voorkom ik een gokverslaving?

Een gokverslaving loop je niet zomaar op alsof het een griepje is. Vaak gaat er een langere periode aan vooraf, en sluipt de verslaving aan gokken er als het ware in. Wil je zoveel mogelijk zorgen dat jij op een verantwoordelijke manier gokt? Dan zijn er uiteraard verschillende tips tegen gokverslaving:

• Zorg dat je weet hoe het spel werkt. Als in, volledig. Heb begrip van de regels van het spel; maar ook van de kansen. Houd er rekening mee dat de kansen vrijwel altijd in het voordeel van het online casino zijn;
• Activeer een Deposit Limit bij het online casino (of neem vast bedrag mee naar fysiek casino). Op deze manier voorkom je dat je, in tiltmodus, meer uitgeeft dan je eigenlijk zou willen;
• Kies momenten om te gokken, en houd je daaraan. Kies vaste momenten waarop je van jezelf mag gokken; en gok niet te lang door. Zet desnoods een alarm!;
• Speel voor het plezier. Zorg dat je er altijd in staat met de gedachte dat je al het ingezette geld gaat verliezen;
• Gok niet uit verveling, of als je depressief of angstig bent. Dit zijn momenten waarop je geen rationele keuzes kan maken. Hoewel aanlokkelijk: gokken is geen manier om om te gaan met dergelijke problemen;
• Neem korte pauzes: het welbekende kopje thee. Ben je lekker aan het gokken? Zorg dat je bijvoorbeeld om het half uur of uur even wat anders gaat doen. Drink 10 minuutjes een kopje thee, loop een ommetje. Zo voorkom je dat je in ‘the heat of the moment’ teveel geld inzet, of domme keuzes maakt;
• Neem eventueel langere pauzes. Heb je naar je eigen smaak iets te veel gegokt? Stop dan eventjes; kies bijvoorbeeld voor self exclusion bij het betreffende online casino NL;
• Gok niet wanneer je drank of drugs op hebt. Hierbij ben je immers minder goed in staat rationele keuzes te maken. Accepteer je verlies. Reken erop dat je gaat verliezen, en ga nooit gokken om verlies goed te maken.

Uiteraard is de bovenstaande lijst niet limitatief. Natuurlijk is het zo dat je nog steeds bij het opvolgen van onze tips een gokverslaving kunt krijgen; maar met deze tips is de kans aantoonbaar minder groot.

Wat te doen als je het idee hebt dat je gokverslaafd bent?

Hoewel gokverslaving vaak wordt gekenmerkt door vormen van ontkenning, heeft de speler zelf vaak redelijk goed in de gaten wanneer het net iets te ver gaat. Heb je al van alles geprobeerd om te minderen of te matigen met gokken? Blijft gokken verslavend werken bij jou? Dan is het goed om hier actief mee aan het werk te gaan. We geven je hieronder tips die je kunt opvolgen in het kader van zelfhulp, maar ook professionele hulp.

Zelfhulp tips gokverslaving

De grootste en meest belangrijke pijler: stoppen met gokken, niet minderen. Minderen heb je waarschijnlijk al geprobeerd; en dat heeft dan niet zo goed gewerkt. Nu is stoppen met gokken makkelijker gezegd dan gedaan. Self Exclusion bij online casino’s is immers een handige optie, maar dan zijn er nog genoeg andere online casino’s waar je terecht kunt. Nederland heeft daar een landgebonden oplossing voor: het Centraal Register Uitsluiting Kansspelen (Cruks). Deze tool is beschikbaar na inwerkingtreding van Wet Koa. Hierbij word je uitgesloten bij alle Nederlandse vergunninghouders (landbased casino’s en ook online casino’s).

Houd bij hoelang je gestopt bent met gokken

Uiteraard is het verder goed om zelf goed bij te houden hoelang je al gestopt bent. Dit geeft vaak veel vertrouwen. Kijk bijvoorbeeld naar handige applicatieswaarbij je kunt meten hoeveel geld je al bespaart hebt, en hoelang je al gestopt bent. Hoe langer het lukt om te stoppen, hoe meer trots je zal voelen.

Praat erover met een vertrouwenspersoon

Het helpt vaak goed om deze strijd niet alleen te hoeven strijden. Hiervoor hoef je heus niet direct professionele hulp in te schakelen. Ken je iemand bij wie je goed kunt ventileren over je gokproblemen? Probeer het dan eens ter sprake te brengen. Wie weet is deze persoon een goede steun wanneer je zelf probeert te stoppen met gokken.

‘Ik kom niet zelf van mijn gokverslaving af’: hulpverlening zoeken

Lukt het je keer op keer niet om zelf van de gokverslaving af te komen? Val je telkens terug in het gokgedrag? Dan is het absoluut een goede optie om professionele hulp in te schakelen. Zo kun je altijd langs de eigen huisarts gaan, en het problematische gokgedrag voorleggen. De huisarts kan dan bijvoorbeeld kiezen voor doorverwijzing naar een specialist op het gebied van verslaving aan gokken. Ook zijn er een aantal partijen bekend die zich sowieso focussen op hulp bij gokverslaving:

• Ready for Change (088 - 732 39 42)
• Hervitas (030 - 21 02 641)
• Connection SGGZ (040 - 303 50 23)

Dergelijke partijen kunnen je vaak goed ondersteunen bij het zoeken van een permanente oplossing tegen gokverslaving. Hierbij is het goed om aan te geven dat schaamte vaak onderdeel uitmaakt van de verslaving. Maar juist de gespecialiseerde hulpverleners weten precies hoe dit werkt, en kunnen je op een vertrouwelijke en prettige manier ondersteunen.

De kracht van de Nederlandse online gokmarkt (Wet Koa): focus op preventie gokverslaving

Na een lange strijd is gokken legaal geworden in Nederland (lees ons artikel over Wet Koa). Hierbij heeft Nederland het online gokken in Nederland geaccepteerd onder strikte voorwaarden. Denk hierbij bijvoorbeeld aan de strenge focus op consumentenbescherming, en dus verslavingspreventie. Hiermee heeft Nederland de eerder besproken landgebonden oplossing tegen gokverslaving in het leven geroepen: het Centraal Register Uitsluiting Kansspelen (Cruks). Aansluiting bij het Cruks is verplicht voor alle vergunninghouders (land based en ook online). Hiermee kun je als speler in één klap uitgeschreven worden bij alle aanbieders in Nederland. Deze krachtige tool is vernieuwend: op dit moment is Nederland de enige met deze optie.

Online casino’s met goede preventietools voor verslaving gokken

De Nederlandse online gokmarkt heeft de focus gelegd op verslavingspreventie. Het actief signaleren en bestrijden van eventuele verslavingen wordt ook als eis opgelegd aan de aanbieders in Nederland. 

Blijf op de hoogte met de informatie van DutchGamblers

Informatie over toffe online casino videoslots? Reviews van casino’s checken? Dan ben je bij DutchGamblers aan het juiste adres. Daarnaast zorgen we ook dat je op de hoogte blijft van de serieuze kanten van de markt (denk aan informatie over gokverslaving of bijvoorbeeld kansspelbelasting berekenen). Hieronder nog een aantal veelgestelde vragen over gokverslaving.